فاصله‌ی بین زانوی خم‌شده‌ی هر پا و کف زمین را اندازه بگیرید.
به طور کلی کمربندهای طبی به سه دسته انعطاف‌پذیر، نیمه سخت و سخت تقسیم می‌شوند. کمربندهای طبی سخت معمولاً برای موارد متوسط تا شدید درد و/یا بی‌ثباتی مانند کمک به بهبود شکستگی‌های ستون فقرات یا پس از عمل جراحی کمر استفاده می‌شوند.
در نتیجه درد ناشی از تنش عضلانی و مفاصل یا ریشه‌های عصبی تحریک‌شده محدود می‌شود.
تشویق و حمایت اعضای خانواده، دوستان یا همکاران می‌تواند به بهبود نگرش در مورد کمربند طبی و موثرتر بودن نتایج نهایی آن کمک کند.
اگر فردی چاق هستید و دور شکم زیادی دارید اصلا نگران نباشید زیرا تولیدکنندگان کمربند طبی برای شما نیز محصولی عالی با قابلیت کشسانی فوق العاده ای طراحی کرده اند که با استفاده مکرر خراب نمی شود و قابلیت کشی خود را از دست نمی دهد.
در برخی موارد، بریس طبی می‌تواند به تنظیم وضعیت قرارگیری بدن یا انتقال وزن به شکم با هدف برداشتن فشار از ستون فقرات کمک کند.
از استفاده از صندلی های نرم خودداری کنید و صاف بنشینید. تکیه دادن به پشت صندلی باعث می شود که بریس به سمت بالا حرکت کند و ممکن است تحت بازوها یا پهلوها فشار وارد کند.
درمان کمر درد شدید: تشخیص علت و روش های درمان کمردرد شدید
استفاده در مواقع استراحت: برای برخی افراد، استفاده از جوراب واریس فقط در مواقعی که در منزل استراحت می‌کنند یا پاهای خود را بالا می‌گذارند (به طور مثال در حال خوابیدن) توصیه می‌شود. این اقدام در کاهش ورم و درد پاها اثرگذار است.
در انواع طبی آن معمولاً فشار جوراب در ناحیه‌های مختلف متفاوت است.
این جوراب‌ها فشار متداولی را در اطراف پاها ایجاد می‌کنند تا به جریان خون به سمت قلب کمک کنند و علائمی مانند ورم، درد و خستگی در پاها را کاهش دهند.
با این حال، خوب است که گاهی اوقات در خواب نیز این جوراب‌ها را بپوشید. البته اگر به درستی در پای شما قرار گرفته باشند. اگر درمورد پوشیدن جوراب واریس در لینک مقاله خواب مطمئن نیستید، با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
صبح قبل از اینکه از رختخواب بیرون بیایید یا پاهای خود را از تخت پایین بیاورید، آن‌ها را اندازه بگیرید.
برخی از عوامل شناخته شده که به درمان موفق با کمربند طبی کمک می‌کنند عبارتند از: